Смотреть кино фильмы онлайн бесплатно видео 2019
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Тренажёр: вертикальная тяга к груди

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Приключения
0 просмотрел(и)

Описание

Целевая группа мышц - широчайшая ,трапециевидная, , ромбовидная , дельтовидная и бицепс плеча.

Высота сидения устанавливаем так, что бы угол в тазобедренном и коленном суставах был равен 90. Прижимаем бедро валиком. Хват чуть шире плеч. Корпус наклонен чуть назад. Темп работы умеренный без инерции.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
Загрузка...